Plexy Show – 1h30

Apprenez une choré sexy en talons avec Keem. Vous préparez une ou plusieurs chorégraphies à présenter (uniquement pour ceux qui le souhaitent) lors des portes ouvertes et d'éventuels spectacles du studio Pole & Dance. Il y a en moyenne un spectacle par trimestre ou au minimum un tous les 6 mois. La chorégraphie se faisant sur plusieurs semaines, il faut donc être assidu !
TOUS NIVEAUX.

Pole Easy & Beautiful Spins – 1h30

Un cours pour apprendre de jolis spins aériens, en toute simplicité, uniquement avec des figures Débutant. Attention, les bras travaillent beaucoup.
À PARTIR DU NIVEAU DÉBUTANT (MAÎTRISE DES SPINS OBLIGATOIRE).

Talons + Pole + Choré – 1h30

Un cours en talons avec Lolo Hilsum. Après un échauffement spécial en talons, travaillez des techniques avec la barre mélangeant acrobaties et Exotic. Apprenez une choré chic et glamour qui fera tourner les têtes.
TOUS NIVEAUX.

Exotic – 1h

Apprenez une choré sexy façon Russian Exotic avec Selma. Talons obligatoires et genouillères recommandées. Ce cours demande de l’endurance mais n’ayez pas peur de vous lancer !
TOUS NIVEAUX.

Pole Show – 1h30

Préparez une chorégraphie à présenter (uniquement pour ceux qui le souhaitent) lors des portes ouvertes et d'éventuels spectacles du studio Pole & Dance. Il y a en moyenne un spectacle par trimestre ou au minimum un tous les 6 mois. La chorégraphie se faisant sur plusieurs semaines, il faut donc être assidu !
TOUS NIVEAUX.

Lolo Style Show – 1h30

Préparez une chorégraphie avec Lolo Hilsum à présenter (uniquement pour ceux qui le souhaitent) lors des portes ouvertes et d'éventuels spectacles du studio Pole & Dance. Il y a en moyenne un spectacle par trimestre ou au minimum un tous les 6 mois. La chorégraphie se faisant sur plusieurs semaines, il faut donc être assidu !
TOUS NIVEAUX.

Floorwork & Transitions – 1h le mardi et 1h30 le samedi

Un cours pour apprendre des transitions sur la barre et au sol, indispensables pour être en mesure de créer vos propres chorégraphies. Gagnez en fluidité, développez votre propre style au sol et assimilez des éléments à inclure dans vos routines de pole dance. Genouillères conseillées.
TOUS NIVEAUX.

Pole Choré – 1h

Préparez une chorégraphie qui mélange la danse, le travail au sol et des figures basiques de pole dance. Un dress code peut être annoncé si besoin.
TOUS NIVEAUX.

Prêt-à-Poler (vos combos, mes chorés) – 1h30

Venez avec vos combos, adaptés à votre niveau. Tel un chef d’orchestre, Keem crée une chorégraphie générale avec des espaces pour inclure vos propres combos. Vous aurez la possibilité de la dévoiler (uniquement pour ceux qui le souhaitent) lors des portes ouvertes et d'éventuels spectacles du studio Pole & Dance.
À PARTIR DU NIVEAU INTER 1.