Pole Initiation – 1h30

Destiné aux nouveaux élèves venant essayer la pole pour la première fois ainsi qu’aux néophytes. Découvrez les figures de base. Quelques sessions sont nécessaires avant de passer en Pole Débutant.

Pole Débutant – 1h30

Cours accessible après avoir pris au moins un cours de Pole Initiation. Apprenez à maîtriser les figures de bases (spins classiques et premiers tricks tels que le superman ainsi que le V).

Pole Inter 1 – 1h30

Cours accessible si vous maîtrisez le V, l’inside et l’outside leg hang ainsi que le superman. Travaillez l’aerial V (s’inverser d’en haut), le shoulder mount et apprenez vos premiers combos.

Pole Inter 2 – 1h30

Cours accessible si vous maîtrisez l’aerial V (s’inverser d’en haut), le shoulder mount et si vous pouvez enchaîner des figures (combos). Travaillez les handspring, twisted grip ainsi que des figures de force et de souplesse.

Pole Inter 3 / Avancé – 1h30

Cours accessible si vous maîtrisez les handspring, twisted grip, l’aerial shoulder mount et les écarts. Travaillez des combos avancés, accros et deadlifts.

Back to Basics – 1h30

Un cours pour revoir toutes les bases de chaque niveau. Il est utile de réviser les classiques tant la discipline avance vite. TOUS NIVEAUX.

Pole Combo – 1h30

Apprenez à enchainer plusieurs figures en travaillant de nouvelles combinaisons. Améliorez ainsi votre endurance, vos transitions et votre fluidité. Le professeur s'adapte à votre niveau pour des combos sur-mesure !
À PARTIR DU NIVEAU INTER 1.