Split & Flex

Cours d'assouplissement: écarts et/ou dos. Tous niveaux.

X-Treme Stretch

Cours d'assouplissement, mélangeant les postures de yoga et la contorsion. Tous niveaux.

Pole Equi

Un cours spécial HANDSTANDS !! Venez apprendre à tenir en équilibre sur les mains, la tête, les coudes. Ce cours travaille l'équilibre et surtout le gainage ! Tous niveaux.

Pole Cardio

Un cours d'1h pour travailler votre cardio. Entrainement fitness accessible à tous les niveaux (cardio, gainage, abdos, TRX, circuit training). Tous niveaux.

Stretch Actif

Un cours de stretch d'1h basé sur les étirements ACTIFS, indispensables pour la pole dance, qui en plus de vous assouplir, vous musclent. Tous niveaux.