Cours Souplesse Paris

Pourquoi travailler sa souplesse ?

Tout sportif a intérêt à surveiller sa souplesse musculaire, autrement dit la capacité de ses muscles à s'étendre et s'allonger. Pratiquement activement le stretching grâce à différentes postures diminue significativement le risque de blessures. Quelle que soit l'activité sportive, le muscle a tendance à se raidir et assouplir ce dernier est recommandé par les médecins du sport et les kinésithérapeutes. L'assouplissement participe à l'obtention d'une plus grande mobilité en vue d'obtenir une importante amplitude de mouvement. Le travail de la souplesse aide à la récupération et améliore la performance de manière globale.

Différentes disciplines peuvent être proposées afin de pratiquer des étirements : des cours uniquement centrés sur le stretching spécifique à la pratique d'un sport, des cours de yoga ou encore des cours centrés sur un objectif comme le split ou capacité à faire le grand écart.

Les cours de souplesse complémentaires aux cours de pole dance

La pratique de la pole dance est exigeante sur le corps : l'utilisation de certains muscles demande une récupération spécifique. Pour les cuisses ou dos raides, les postures de yoga vont aider à libérer des tensions musculaires profondes. Certaines figures demandent également de travailler les écarts.

Il existe donc une véritable complémentarité entre les cours de travail de souplesse et les cours de pole dance. Effectués de manière assidue et régulière, les exercices d'assouplissement vont aider à performer dans les exercices de pole.

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